Garisatu.com – Rutinitas yang kita lakukan sehari hari tentu akan membawa kita ke titik jenuh atau bosan. Disaat kamu mulai merasa jenuh, jangan biarkan perasaan ini terus bersarang di pikiranmu.
Perasaan jenuh bisa membuat kamu tidak bersemangat dan merasa tidak memiliki perkembangan dalam hidup, kamu merasa seolah hidup kamu begini begini saja.
Untuk mengatasi rasa jenuh ini, kamu harus melakukan me time! Me time merupakan waktu dimana kamu bebas melakukan apa saja yang kamu inginkan. Dengan begitu, kamu bisa membiarkan tubuh dan pikiran mu tenang sejenak dari penat rutinitas.
Seorang Peneliti dari Universitas Birkbeck, Dr. Almuth McDowall, mengatakan bahwa me time yang berkualitas dapat meningkatkan kesehatan psikologis seseorang.
“Jika orang meluangkan waktu untuk mengisi ulang diri mereka secara berkualitas, maka bermanfaat bagi kesejahteraan psikologi, hubungan keluarga, dan pekerjaan,” kata dia.
Sejujurnya me time tidak hanya sekedar merefresh otak kamu, namun, dengan me time, kamu juga bisa berfikir apakah tujuan kamu dalam hidup, apa yang sebenarnya kamu inginkan. Berikut ini ada beberapa tips me time yang bisa kamu lakukan untuk bersantai sejenak.
1. Pergi ke toko buku
Opsi ini cocok bagi kalian yang gemar membaca buku. Kamu bisa pergi ke toko buku atau perpustakaan dan habiskan waktu disana. Suasana tenang didalam perpustakaan tidak akan mengganggu waktu me time kamu. Kamu juga bisa membaca banyak jenis buku seperti komik, novel, atau buku motivasi untuk tujuan hidupmu.
2. Olahraga
Kapan terakhir kali kamu berolahraga? 2 bulan lalu? Atau setengah tahun yang lalu? Nah, ini saatnya kamu me time dengan berolahraga. Bukan bualan belaka, olahraga dapat membuat tubuh terasa lebih fit sehingga pikiran juga dapat menjadi lebih fresh.
Anda tidak harus selalu menjalankan olahraga berat, jogging santai pada pagi hari atau bersepeda santai, atau yoga dan meditasi juga bisa kamu lakukan.
3. Hapus rasa “gak enakan” dengan orang lain
Disaat kamu ingin menjalankan metime, namun ada ajakan dari teman untuk pergi menongkrong, jangan ragu untuk menolaknya. Mungkin akan ada perasaan tidak enak terhadap teman itu, namun tidak ada salahnya jika kamu menolaknya.
Tips Me Time, Bersantai Sejenak Dari Rutinitas
4. Shopping
Untuk kamu yang gemar shopping, tentu ini akan menjadi kegiatan favoritmu. Membeli baju, tas, yang kamu inginkan tentu akan menaikkan mood kamu. Namun tetap ingat untuk tidak menghamburkan semua uangmu ya!
5. Menonton film seri
Opsi ini juga cocok untuk ber me time. Ciptakan sudut yang nyaman dikamar kamu, atur posisi bantal dan sediakan selimut yang nyaman. Sediakan juga snack juga kamu butuh. Kemudian, putar salah satu film seri yang ingin kamu tonton. Dijamin kamu akan lupa waktu dan melupakan semua stress kamu.
6. Pamper day
Pamper day juga bisa merupakan waktu me time kamu. Lakukan rangkaian skincare atau masker wajah bisa mengisi waktu me time kamu. Pergi untuk bermenipedi atau melakukan creambath ke salon juga bisa kamu lakukan.
7. Bersih bersih rumah
Cleaning day juga bisa kamu nikmati sebagai waktu me time. Setel playlist berisi lagu favorit kamu dan bersihkan atau rapikan satu persatu bagian rumah kamu. Lingkungan yang tertaa rapi tentu akan membuat mood lebih meningkat.
8. Melakukan hobi
Rutinitas yang padat sehari hari membuat kamu tidak memiliki waktu untuk menjalankan hobimu. Disaat me time inilah kamu bisa meluangkan waktu sejenak untuk kembali melakukan yang kamu suka. Melukis, menulis, atau kamu juga bisa mencoba baking kue maupun memasak menu baru untuk makan siang kamu!
9. Mendekor ulang ruangan
Browsing ide ide untuk mendekorasi kamar, kemudian ubah dekorasi kamar sesuai dengan yang kamu inginkan. Kamu bisa membuat kamar seperti yang kamar impian kamu. Dengan suasana yang baru, bisa membuat kamu lebih bersemangat dan memberi inspirasi baru bagimu.
Kamu bisa melakukan me time dua minggu sekali atau sesuai yang kamu inginkan. Mengistirahatkan tubuh dan pikiranmu dari rutinitas sehari hari sangat di perlukan lho.
