Senyum Bisa Membawa 10 Dampak Positif Ini Lho!

  • Whatsapp
Senyum Bisa Membawa 10 Dampak Positif Ini Lho!
Senyum Bisa Membawa 10 Dampak Positif Ini Lho!

Garisatu.com – Senyum memiliki dampak positif bagi kesehatan. Senyum atau tersenyum merupakan cara kita untuk mengekspresikan perasaan senang, atau bahagia. Namun muncul pula istilah ‘senyuman palsu’ yang menggambarkan kondisi saat kita sedang tidak Bahagia namun harus tetap tersenyum karena beberapa hal.

Meskipun keadaan seperti itu terdengar kurang baik, namun dilansir dari Very Well Mind, berdasarkan hasil penelitian, menunjukkan jika kita tersenyum dengan tulus secara umum dianggap menarik bagi orang lain yang melihatnya.

Bacaan Lainnya

Dengan kamu tersenyum kamu bisa meningkatkan suasana hati kamu sendiri dan juga meningkatkan suasana hati orang lain in positive way.

Bahkan diantara senyuman, kesehatan yang baik, dan umur panjang terdapat hubungan yang kuat yang ditunjukkan melalui sebuah penelitian.

Terlepas dari senyuman natural ataupun senyum yang dibuat buat, keduanya mempunyai manfaat baik jangka pendek maupun jangka panjang bagi kesehatan tubuh dan kebaikan di sekitar kita.

Berikut ini 10 manfaat dari tersenyum setiap hari yang wajib kamu ketahui:

1.         Meningkatkan suasana hati

Senyum Bisa Membawa 10 Dampak Positif Ini Lho!

Memang saat bersedih untuk tersenyum merupakan hal yang sulit dilakukan.

Tetapi kamu bisa mencobanya. Terdapat kemungkinan yang besar suasana hatimu bisa menjadi lebih baik dari sebelumnya.

Ketika kamu tersenyum maka kamu akan menipu tubuh kamu sendiri untuk meningkatkan suasana hati karena saat tersenyum kamu sebenarnya telah mengaktifkan pesan saraf di otakmu.

Senyuman yang kamu buat bisa memicu pelepasan komunikasi saraf yang bisa meningkatkan neuropeptide dan neurotransmitter yang meningkatkan suasana hati menjadi lebih baik seperti halnya dopamine atau serotonin. Oleh karenanya, senyuman bisa menjadi antidepresan alami.

2.         Mengurangi stress

Senyum Bisa Membawa 10 Dampak Positif Ini Lho!

Tentu saja disaat pekerjaan menumpuk dan masalah yang tak kunjung selesai tanpa sadar membuat otak dan tubuh kita dalam ‘mode stress’.

Dimana kita cenderung merasa letih, lesu, tidak bersemangat dan tentu saja akan jarang tersenyum dan menjadi tidak positif.

Untuk itu, dengan tersenyum kamu dapat menghilangkan kesan letih dan lesu pada wajah serta mengurangi stres.

Tersenyum ternyata bisa mengurangi stress terlepas dari apakah kamu benar benar ingin tersenyum atau hanya dibuat buat saja tentu hal ini dapat menambah dampak positif.

Baiknya lagi, tidak hanya dirimu saja yang merasakan namun juga orang lain turut mendapatkan dampak positifnya.

3.         Tersenyum membuatmu menarik

Senyum Bisa Membawa 10 Dampak Positif Ini Lho!

Tanpa kita sadari kita akan memperhatikan orang yang tersenyum, sebab dari tindakan tersenyum terdapat ketertarikan fisik tersendiri.

Sebaliknya, jikakita melihat ekspresi wajah yang cemberut atau negative, maka tanpa kita sadari kita juga menunjukkan rasa tidak suka atau menjauh.

4.         Tersenyum dapat meningkatkan imun tubuh

Senyum Bisa Membawa 10 Dampak Positif Ini Lho!

Seperti yang sudah dijelaskan sebelumnya, dengan tersenyum kita bisa merasa lebih tenang, dan perasaan tenang ini bisa meningkatkan system kekebalan secara efektif dalam mendukung kesehatan tubuh.

5.         Tersenyum bisa menular

Senyum Bisa Membawa 10 Dampak Positif Ini Lho!

Tersenyum bisa menular, hal ini bisa terbilang paten. Bagian pada otak yang bertanggung jawab dalam mengontrol ekspresi wajah dari senyuman merupakan area respon otomatis yang tidak disadari dan berarti tersenyum bisa jadi tidak disadari sama sekali.

Apalagi jika terbiasa meniru senyum orang lain. Secara ilmiah pun terbukti bahwa senyuman dapat menular.

Senyum Bisa Membawa 10 Dampak Positif Ini Lho!

6.         Membuatmu terlihat lebih muda

Tidak hanya membuatmu terlihat lebih menarik namun juga terlihat lebih muda.

Saat tersenyum kamu menggunakan otot wajah yang juga mengangkat wajahmu sehingga membuatmu terlihat lebih muda dan merasa lebih baik.

7.         Menurunkan tekanan darah

Senyum Bisa Membawa 10 Dampak Positif Ini Lho!

Tersenyum bisa menenangkan tubuh dan berpengaruh pada tingkat tekanan darah juga.

Kamu bisa mencoba untuk membaca tingkat tekanan darah kamu, lalu tersenyum bahagia untuk sebentar dan kemudian ukur lagi tekanan darahmu. Dari sana kamu bisa melihat penurunannya.

8.         Membuatmu merasa lebih baik

Berdasarkan penelitian, dengan tersenyum bisa melepaskan hormone endorphin atau penghilang rasa sakit alami dan serotonin.

Maka dari itu, ketiga neurotransmitter ini dapat membuatmu merasa nyaman dari ujung kepala hingga kaki.

Tersenyum merupakan obat alami yang tidak hanya membuat tubuhmu rileks namun juga mengurangi rasa sakit secara fisik.

9.         Membuatmu terus positif

Meskipun senyum yang kamu buat tidak wajar atau dipaksakan, otakmu akan tetap menerima bahwa ‘hidup itu baik’.

Maka dari itu tersenyumlah agar dirimu jauh dari depresi, stres dan kekhawatiran.

10.       Membuatmu sukses

Sebuah penelitian menunjukan orang yang sering tersenyum terlihat lebih percaya diri, dan memiliki kesempatan besar untuk dipromosikan serta cenderung untuk didekati.

Kamu bisa mencoba untuk mulai tersenyum kepada rekan kerjamu dan kamu akan menerima tanggapan positif dari orang-orang disekitar.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *