Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

  • Whatsapp
Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya
Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

Garisatu.com – Buah kelapa merupakan buah yang bisa kita manfaatkan kegunaannya baik untuk bahan pangan, maupun kosmetik. Buah kelapa yang belum matang biasanya dipanen untuk diminum sebagai “air kelapa”. Air kelapa ini telah lama popular di wilayah tropis, khususnya India, Pesisir Brasil, Asia Tenggara, Kepulauan Pasifik, Afrika, Caribbean, dan di Indonesia juga kita bisa dengan mudah menemukan kelapa. Detox air kelapa ternyata sangat bermanfaat bagi tubuh.

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

Tidak banyak yang tahu, air kelapa memiliki manfaat yang sangat baik bagi tubuh lho! selain itu air kelapa juga cukup rendah kalori yakni 18 kalori saja per 100 gramnya. Beberapa manfaat dari air kelapa yang jarang diketahui adlaah sebagai berikut :

Bacaan Lainnya

1. Baik untuk detox 

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

Cukup banyak orang yang menjalani program “detox air kelapa”. Biasanya dalam masa detox itu orang tersebut hanya mengonsumsi air kelapa murni saja dan air putih, tanpa mengonsumsi makanan lain sama sekali. Proses detox itu sendiri bisa dilakukan dalam satu hari full atau bahkan ada yang tiga hari berturut turut.

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

Detox air kelapa baik untuk proses detoksifikasi karena didalamnya terkandung elektrolit yang mirip dengan zat darqah manusia, sehingga membuat air kelapa dapat dijadikan sebagai pengganti cairan tubuh, bahkan membuang racun racun yang ada didalam tubuh kita.

Elektrolit tersebut juga yang membantu tubuh untuk menangkal beberapa efek negative dari tingginya sodium didalam tubuh manusia. Lakukanlah detox air kelapa untuk kesehatan tubuhmu.

2. Menjaga kecantikan kulit

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

 

Jika kamu mengkonsumsi air kelapa secara rutin, ada beberapa manfaat air kelapa bagi kulit yang bisa kamu dapatkan. Detox Air kelapa bisa mencegah penuaan dini, meratakan pigmentasi kulit, serta mencegah kulit dari iritasi dan meredakan jerawat. Hal ini dikarenakan air kelapa dapat menjaga kulit dari bahaya radikal bebas. 

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

3. Menghidrasi tubuh 

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

Tubuh kita harus tetap terhidrasi karena sebagian besar tubuh kita terdiri dari cairan. Kamu bisa mengganti konsumsi air putih dengan air kelapa, tetapi pastikan untuk mengonsumsi air kelapa yang tidak dicampur oleh gula ya.

Elektrolit didalam air kelapa sangat baik untuk mengganti cairan tubuh. Selain rasanya yang menyegarkan, air kelapa juga rendah kalori. Untuk kamu yang tidak suka minum air putih, mungkin bisa mencoba detox air kelapa. 

4. Menurunkan tekanan darah 

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

Tekanan darah tinggi kerap menjadi penyakit yang menyerang masyarakat. nah, untuk menjaga supaya tekanan darah tetap stabil, kamu bisa mencoba mengonsumsi air kelapa.

Peningkatan tekanan darah bisa juga disebabkan karena kekurangan elektrolit didalam tubuh. kamu bisa mencoba untuk rutin mengonsumsi air kelapa, sebab dalam 240ml air kelapa terkandung zat potassium sebesar 600mg. Dimana zat potassium terbukti dapat menurunkan tekanan darah pada orang yang menderita tekanan darah tinggi. 

5. Menjaga Kesehatan ginjal 

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

Air kelapa dapat mencegah terjadinya kristal yang bisa menempel di ginjal ataupun saluran kemih kita. Kandungan potassium didalam air kelapa selain bisa untuk menurunkan tekanan darah, juga bisa membuat ginjal kita bekerja secara efektif lho!

6. Meredakan stress dan tensi pada otot

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

Air kelapa bisa meredakan stress dan tensi otot berlebih dengan zat elektroli dan magnesium didalamnya. Magnesium dapat merangsang produksi hormone serotonin yang juga di kenal dengan ‘the feel goof hormone’. Selain itu magnesium juga telah lama dipercaya sebagai mineral yang membantu tubuh merasa lebih rileks. 

7. Mencegah penyakit jantung 

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

Penyakit jantung biasanya berkaitan dengan kadar kolestrol didalam tubuh kita. Untuk menjaga Kesehatan jantung, kita harus menyeimbangkan kadar kolestrol didalam tubuh. dan fakta yang cukup menarik adalah air kelapa memiliki kandungan yang dapat menurunkan kolestrol buruk dan meningkatkan kolestrol baik dalam tubuh lho. Tidak ada salahnya untuk rutin mengonsumsi air kelapa guys! 

8. Manfaat air kelapa bagi ibu hamil 

Manfaat Detox Air Kelapa dan Manfaat Lainnya

Air kelapa juga dibisa dikonsumsi selama masa kehamilan, namun dengan dosis yang sedang. Manfaat yang bisa diberikan dari air kelapa bagi ibu dan janin seperti sumber elektrolit dan antioksidan, membantu mengurangi kelelahan, mencegah infeksi saluran kencing, melancarkan sirkulasi darah. 

Itu lah manfaat manfaat baik dari air kelapa untuk Kesehatan tubuh. namun yang perlu diperhatikan adalah jika anda ingin mendapatkan manfaat manfaat tersebut, pastikan untuk mengonsumsi air kelapa yang berasal dari buah nya langsung, dan tidak menambahkan gula.

Terutama apabila untuk ibu hamil, sebaiknya mengonsumsi air kelapa yang benar benar fresh dan minum setelah dipotong supaya kandungan nutrisi didalamnya masih terjaga.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *