Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

  • Whatsapp
Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing
Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

Garisatu.com – Langsing merupakan idaman setiap wanita. Memiliki tubuh yang aduhai membuat kita terasa lebih percaya diri dan tidak sulit dalam memilih pakaian. Namun langsing pun butuh pengorbanan. Kita harus menjaga porsi makan kita dan olahraga bila diperlukan.

Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

Hindari makanan ini jika kamu ingin mewujudkan badan impian kamu!

Bacaan Lainnya

Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

1. Gorengan 

Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

Hindari makanan ini! Sangatlah pantang untuk mengonsumsi gorengan saat sedang diet, sebaiknya pilih lemak yang baik bagi tubuh. Apabila ingin menyemil, ganti cemilanmu dengan buah. Buah memiliki kalori yang sedikit dibanding dengan gorengan. Buah juga kaya akan vitamin dan mineral. Dan baik bagi pencernaan. 

2. Perbanyak protein

Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

Usahakan ada protein dalam setiap hidanganmu. Mulai seperti telur, ikan, daging. Namun pilihlah daging yang tidak banyak mengandung lemak seperti daging bagian dada ayam. Pengolahannya pun perlu diperhatikan, hindari menggoreng telur atau daging karena dapat membuat kandungan nutrisi didalamnya hilang. 

3. Hindari snack 

Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

Snack dalam kemasan seperti keripik kentang ataupun keripik singkong memang menggugah selera. Apalagi bila dimakan pada saat kita bosan. Namun itu menjadi jebakan bagi kita. Karena keripik kentang atau singkong pada umumnya memiliki kandungan kalori yang tinggi. Say no! Dan hindari makanan ini jika kamu mau kurus!

4. Minuman dengan kandungan gula tinggi 

Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

Minuman jus dalam kemasan ataupun minuman lain dalam kemasan kerap membuat kita lupa akan kandungan gulanya. Kita berpikir bahwa jus buah dalam kemasan baik, lantaran terbuat dari buah. Namun, dibalik itu, ternyata itu menjadi jebakan bagi kita yang sedang diet.

Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

Jus buah kemasan mengandung gula yang amat tinggi, dan tidak baik bagi kesehatan. Lebih baik membeli jus buah yang asli dari buah dibandingkan dalam kemasan. Minuman kekinian seperti boba juga mengandung gula yang tinggi.

Mengonsumsinya jarang jarang tidak masalah, namun, sebaiknya memesan yang less sugar untuk mengurangi asupan gula dalam tubuh. 

5. Roti putih 

Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

Kandungan karbohidrat dalam roti putih hampir sama dengan nasi. Sangat dianjurkan untuk mengonsumsi roti gandum utuh dibandingkan dengan roti putih. Namun topping yang digunakan juga harus diperhatikan ya teman teman. Ganti topping ceres dengan dark coklat yang lebih rendah lemak. 

6. Junk food 

Hindari Makanan Ini Kalau Ingin Langsing

Junk food memang menjadi comfort food bagi sebagian orang. Rasanya junk food memiliki keistimewaan tersendiri selain cita rasanya yang nikmat. Namun jangan lupa bahwa junkfood cenderung mengandung kalori yang tinggi. Mengonsumsi junkfood berlebih juga dapat menyebabkan obesitas, kolestrol, dan gangguan kesehatan lainnya. 

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *