Hati Hati, Ini 5 Bahaya Terlalu Kurus

  • Whatsapp
Hati Hati, Ini 5 Bahaya Terlalu Kurus
https://www.youtube.com/watch?v=TcFZgMlUwKo

Garisatu.com – Banyak orang yang menginginkan tubuh kurus. Namun tahukah kamu sebenarnya menjadi kurus sama bahayanya juga dengan obesitas atau kelebihan berat badan lho. Memang terkadang tubuh yang kurus justru tidak dianggap sebagai masalah kesehatan. Padahal jika dalam kasus badan yang terlalu kurus merupakan kondisi yang perlu diperhatikan. Jika tidak, maka dampak dari badan kurus bisa mengancam kesehatan kamu.

Kurus merupaakan kondisi kurangnya berat badan menurut tinggi badannya. Atau bisa juga disebut dengan proporsi berat badannya tidak proporsional dengan tinggi badan. Seseorang termasuk kurus (underweight) jika memiliki nilai indeks massa tubuh (IMT) kurang dari 18,5. Untuk mengetahui berapa indeks massa dari tubuh anda, kamu bisa menghitung dengan kalkulator indeks massa tubuh yang tersedia di internet.

Bacaan Lainnya

Kekurusan bisa menyebabkan seseorang kemungkinan mengalami masalah kesehatan seperti berikut ini.

1.         Kekurangan zat gizi

Hati Hati, Ini 5 Bahaya Terlalu Kurus

Orang yang kurus memiliki resiko yang besar mengalami kekurangan asupan gizi, apapun jenis zat gizinya. Jika asupan dari salah satu zat gizi itu kurang, maka bisa berdampak ke berbagai kondisi penyakit lainnya.

Seperti contoh, jika anda kekurangan zat besi, maka anda akan memiliki resiko besar mengalami anemia. Gejala anemia yang umum dialami ialah mudah merasa lemas, sedangkan jika tubuh kekurangan kalsium, maka anda memiliki resiko yang sangat besar mengalami osteopenia hingga osteoporosis.

2.         Rentan sakit

Hati Hati, Ini 5 Bahaya Terlalu Kurus

System kekebalan tubuh yang melemah ialah salah satu masalah yang cukup sering dialami oleh orang yang memiliki badan terlalu kurus. Orang yang kurus biasanya kekurangan asupan kalori termasuk dari protein dan antioksidan. Padahal, gizi yang cukup dibutuhkan supaya system kekebalan tubuh tetap kuat.

Protein diperlukan untuk membuat hormon, enzim, dan membangun jaringan baru yang terserang oleh infeksi. Sedangkan antioksidan berperan besar dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh. Jika asupan keduanya kurang, maka tubuh anda akan menjadi rentan terhadap berbagai macam penyakit.

Sebuah studi dalam clinical microbiology and infection pada tahun 2018 membuktikan bahwa adanya hubungan antara infeksi dengan badan yang terlalu kurus. Semakin kurus seseorang, maka semakin besar resiko mengalami penyakit infeksi.

Hati Hati, Ini 5 Bahaya Terlalu Kurus

3.         Tidak subur

Hati Hati, Ini 5 Bahaya Terlalu Kurus

Orang yang memiliki badan terlalu kurus juga memiliki resiko yang lebih tinggi mengalami amenore. Amenore merupakan gangguan siklus menstruasi yang memungkinkan anda mungkin berhenti menstruasi. Siklus menstruasi yang tidak teratur dalam jangka waktu panjang bisa mengganggu produksi sel telur pada tubuh wanita. Dan jika tubuh tidak menghasilkan sel telur, tentu anda anda akan menjadi tidak subur dan akan mengalami kesulitan mengusahakan kehamilan.

4.         Osteoporosis

Hati Hati, Ini 5 Bahaya Terlalu Kurus

Seperti yang dilansir dari halaman Healthline, orang dengan badan yang terlalu kurus memiliki resiko penurunan kepadatan tulang atau bone mineral density (BMD) yang lebih parah dibandingkan dengan orang yang memiliki berat badan normal.

Berkurangnya kepadatan tulang ini tentunya akan membuat orang tersebut rentan mengalami osteoporosis. Di dalam sebuah studi, 24% wanita yang memiliki nilai indeks massa tubuh kurang dari 18,5 menunjukkan BMD yang lebih rendah dibandingkan dengan wanita yang memiliki berat badan normal.

5.         Perubahan hormone

Hati Hati, Ini 5 Bahaya Terlalu Kurus

Dampak dari badan yang terlalu kurus lainnya juga berkaitan dengan keseimbangan hormone. Orang yang terlalu kurus beresiko mengalami gangguan hormone termasuk hormone hormone penting yang mengatur kesehatan tulang dan jantung. Gangguan hormone reproduksi juga sering terjadi, sehingga menyebabkan menstruasi yang tidak teratur atau bahkan tidak menstruasi. Jika kondisi ini dibiarkan, mungkin saja anda menjadi tidak subur.

Selain itu, tubuh yang terlalu kurus juga bisa menimbulkan gangguan pada hormone stress. Hormone stress cenderung meningkat dan ini bisa mengganggu kondisi psikologis kamu.

Dampak lain dari badan yang terlalu kurus juga bisa mempengaruhi kemampuan kelenjar tiroid dalam memproduksi hormone tiroid. Hormone tiroid ini memiliki fungsi yang sangat penting dalam berbagai system di dalam tubuh. mulai dari system pernafasan, mengatur denyut jantung, menjaga suhu tubuh, dan juga kekuatan otot. Jika produksi hormone ini berkurang atau terhambat, maka semua fungsi tubuh juga akan menurun secara otomatis. Padahal jika dalam kasus badan yang terlalu kurus merupakan kondisi yang perlu diperhatikan. Jika tidak, maka dampak dari badan kurus bisa mengancam kesehatan kamu.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *