Apa Saja Efek Samping Terhadap Kelaparan? [Cara Diet Salah]

Garisatu.com – Berat badan yang berlebihan membuat sebagian besar orang untuk diet, berolahraga, bahkan langsung tidur dengan perut kosong.

Namun menurut penelitian, kondisi lapar justru menimbulkan efek samping yang besar. Perlu diketahui beberapa hal yang terjadi jika anda kelaparan:

Massa otot hilang

Kekurangan protein dalam tubuh menghambat pertumbuhan otot dalam tubuh. Tubuh menjadi stress dan nafsu makan menjadi lebih besar dibanding sebelumnya.

Tidak terkontrol

Inilah penyebab utama berat badan cenderung naik. Saat kelaparan akan sulit untuk tertidur dengan cepat. Dan nafsu untuk makan dan ngemil menjadi tidak terkontrol.

Tidur tidak nyenyak

Ketika tidur dalam kondisi kelaparan, sebagian besar orang akan mengalami tidur yang kurang nyenyak. Sehingga saat terbangun nanti tubuh cenderung lemas dan tidak segar.

Kehilangan energi

Ketika diet asupan makanan dalam tubuh menjadi berkurang. Hal ini menyebabkan tubuh kekurangan energi dan lebih buruknya lagi dapat menyebabkan pingsan.

Itulah 4 efek samping yang terjadi jika kamu biarkan perutmu kelaparan.