9 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

  • Whatsapp
9 Makanan yang Tidak Boleh Dikonsumsi Saat Perut Kosong

Garisatu.com – Pada saat bangun tidur tentu perut kita merasa kosong karena pada saat kita tidur, kita tidak mengonsumsi apapun lagi.

Spontan kita akan rentan merasa lapar dan ingin mencari makanan.

Bacaan Lainnya

Namun, tahukah kamu bahwa tidak semua makanan itu bisa sembarang kamu konsumsi dalam kondisi perut kosong lho. Ada yang bisa membahayakan fungsi hati, diabetes, dll.

Inilah 9 makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong:

1. Pisang

Tidak jarang dari kita yang memilih pisang untuk sarapan. Karena pisang mengandung serat dan rendah akan kalori.

Namun, ternyata kadar magnesium dalam darah kita akan meningkat apabila kita mengonsumsi pisang dalam kondisi perut kosong lho guys. Ini juga bisa membahayakan fungsi hati dalam tubuh kita.

2. Permen

Cemilan yang satu ini memang berbentuk kecil. Sehingga membuat kita tidak menyadarinya apabila kita sudah mengonsumsinya terlalu banyak.

Tapi kita harus tetap waspada apabila mengonsumsi permen pada saat perut kosong ya.

Sebab, permen manis dapat meningkatkan insulin dalam tubuh, yang menyebabkan pankreas kita harus bekerja ekstra.

Banyak mengonsumsi makanan yang manis saat perut kosong juga dapat menyebabkan diabetes.

Jadi, sebaiknya pilih makanan yang sehat dan bergizi untuk sarapan ya teman teman.

3. Soda

Minuman berkarbonasi seperti soda memang terasa segar apabila diminum saat cuaca panas dan gerah.

Tapi jangan sekali sekali mencoba mengonsumsi soda saat perutmu masih kosong ya.

Hal ini dapat merusak membran mukosa dan menurunkan suplai darah ke perut. Akibatnya, nanti makanan mu akan menjadi sulit dicerna.

4. Buah pir

Buah memang baik bagi kesehatan. Namun, waktu terbaik untuk mengonsumsi buah juga harus diperhatikan supaya gizi dari si buah ini dapat terserap dengan baik oleh tubuh kita.

Salah satu contohnya adalah pir. Buah pir mengandung serat kasar yang dapat melukai membran mukosa halus saat perutmu masih kosong. Maka disarankan sebaiknya jadikan buah pir sebagai dessertmu saja ya.

5. Tomat

Buah yang bagus untuk kulit ini juga tidak baik apabila dikonsumsi saat perut kosong.

Dikarenakan tomat mengandung asam tannic yang dapat meningkatkan keasaman dalam perut dan dapat menyebabkan ulkus lambung apabila kita mengonsumsinya saat perut kosong.

6. Timun

Timun juga termasuk sebagai salah satu makanan yang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong, karena timun kaya akan kandungan asam amino. Mengonsumsi timun saat perut kosong dapat menyebabkan perut mulas, perut kembung, dan sakit perut lainnya.

7. Jeruk

Jeruk sangat kaya kandungan asam buahnya dan baik bagi kesehatan.

Namun, apabila saat perut kosong, lebih baik hindari makanan yang mengandung asam tinggi, karena menyebabkan perut mulas dan dapat menyebabkan radang perut serta sakit lambung.

8. Cabai

Mengonsumsi cabai atau makanan pedas memang tidak direkomendasi saat perut masih kosong.

Selain sensasi pedas dan panas dalam perut, mengonsumsi makanan pedas saat perut masih kosong dapat merusak dan menyebabkan iritasi pada mukosa lambung. Selain itu, dapat meningkatkan produksi asam dalam perut.

9. Roti atau makanan ber-ragi

Makanan ber-ragi atau roti roti an dapat menyebabkan perut kembung apabila kamu mengonsumsinya saat perut masih kosong.

Sebaliknya, kamu bisa memilih roti gandum atau oatmeal, semangka, kacang, madu, atau bubur jagung untuk menu sarapan.

Yuk kita perhatikan kesehatan kita mulai dari pola makan. Apalagi saat pandemi seperti ini, kesehatan kita merupakan sumber utama yang harus kita jaga.

Jangan sampai salah makan dan menyebabkan malfungsi pada organ tubuh kita yah.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *