8 Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

  • Whatsapp
Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap
Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

Garisatu.com – Sakit tenggorokan mungkin sudah menjadi gejala yang umum kita rasakan. Sakit tenggorokan yang terkadang diikuti oleh rasa sakit saat menelan seringkali disebabkan oleh adanya radang atau infeksi pada tenggorokan, umumnya seperti pilek atau flu.

Sakit tenggorokan biasanya akan sembuh dalam 1 minggu tanpa mengonsumsi obat obatan. Namun apabila kamu sudah merasa gatal pada tenggorokan, ada baiknya kamu lakukan car acara dibawah ini untuk mencegah sakit menjadi lebih parah. 

Bacaan Lainnya

1. Perbanyak minum air putih. 

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

Minum air putih dapat membantu kita dalam melembabkan tenggorokan, tenggorokan yang kering dapat menimbulkan rasa sakit. Minum air putih juga bertujuan untuk menghidrasi tubuh, mencegah iritasi, dan menenangkan tenggorokan yang meradang. 

2. Redakan dengan minum air hangat

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

Minuman yang hangat seperti teh hangat yang sudah dicampur madu dan lemon, teh bunga chamomile, teh herbal yang mengandung bahan alami, seperti jahe dan akar manis, juga baik untuk meringankan rasa sakit pada tenggorokan.

Sedangkan untuk makanan, anda disarankan untuk mengonsumsi makanan dengan kuah hangat seperti sup ayam. Sup ayam yang dimakan selagi hangat bisa melegakan tenggorokan, membantu mengencerkan lendir, serta membantu meredakan rasa sakit saat menelan.

3. Berkumur dengan air garam 

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

Berkumur dengan air garam dapat membantu membersihkan tenggorokan, mengencerkan dahak, mengurangi pembengkakan, serta mencegah infeksi saluran pernapasan bagian atas.

Buatlah larutan air garam dengan mencampurkan setengah sendok garam dan satu gelas penuh air hangat, lalu gunakan untuk berkumur setidaknya setiap tiga jam sekali atau sesuai kebutuhan. Anda juga bisa menambahkan ¼ sendok teh baking soda dalam larutan tersebut.

Pastikan Anda berkumur sambil menengadahkan kepala agar air garam tadi menjangkau daerah tenggorokan bagian belakang.

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

4. Gunakan peppermint 

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

Peppermint dikenal dengan kemampuannya dalam menyegarkan nafas. Semprotan minyak peppermint yang diencerkan juga dapat meredakan skit tenggorokan.

Peppermint mengandung mentol yang dapat membantu mengencerkan lendir dan menenangkan sakit tenggorokan dan juga batuk. Peppermint juga memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus, yang dapat mendorong penyembuhan.

Namun, perlu diingat bahwa jangan pernah menggunakan minyak esensial peppermint tanpa mencampurnya dengan minyak pembawa seperti minyak zaitun, minyak almond manis, atau minyak kelapa yang dilunakkan.

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

Untuk minyak peppermint, lebih baik campurkan lima tetes minyak esensial dengan satu ons minyak pembawa pilihan masing-masing. Jangan pernah menelan minyak esensial. Kamu juga bisa mengonsumsi teh peppermint sebagai salah satu caranya. 

5. Gunakan fenugreek atau klabet

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

Fenugreek merupakan tanaman herbal yang memiliki banyak manfaat kesehatan. Tanaman herbal yang dikenal juga dengan nama menthi ini juga memiliki banyak bentuk.

Seseorang bisa makan biji fenugreek menggunakan minyak topikal atau meminum teh fenugreek. Teh fenugreek adalah obat alami untuk sakit tenggorokan.

Penelitian menunjukkan kekuatan penyembuhan fenugreek, yakni dapat meredakan nyeri dan membunuh bakteri penyebab iritasi atau peradangan. Selain itu, fenugreek juga merupakan antijamur yang efektif. Namun fenugreek sebaiknya dihindari oleh ibu hamil. 

6. Gunakan akar marshmallow 

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

Seperti yang dilansir dari Medical News Today, akar marshmallow (Althaea officinalis) mengandung zat seperti lendir yang dapat melapisi dan meredakan sakit pada tenggorokan. Untuk memanfaatkannya sebagai cara mengobati sakit tenggorokan, cukup tambahkan sedikit akar kering marshmallow ke dalam secangkir air mendidih, sehingga menjadi seduhan.

Disarankan untuk meminum ramuan ini dua hingga tiga kali dalam satu hari untuk membantu meredakan sakit tenggorokan. Tetapi untuk penderita diabetes sebaiknya mengonsultasikan hal ini kepada dokter karena beberapa penelitian pada hewan menunjukkan hal ini dapat menurunkan kadar gula darah. 

7. Gunakan akar manis 

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

Akar manis atau licorice telah lama digunakan sebagai obat sakit tenggorokan. Penelitian terbaru menunjukkan bahwa itu efektif bila dicampur dengan air untuk dijadikan sebagai larutan berkumur.

Namun, menurut National Center for Complementary and Integrative Health, wanita hamil dan menyusui harus menghindari pengobatan ini. 

8. Gunakan bawang putih 

Cara Ampuh Menyembuhkan Sakit Tenggorokan Dalam Sekejap

Bawang putih  memiliki sifat antibakteri alami. Bawang putih di antaranya mengandung allicin, senyawa organosulfer yang dikenal karena kemampuannya melawan infeksi. Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen bawang putih secara teratur dapat membantu mencegah virus flu biasa.

Namun, menambahkan bawang putih segar ke dalam makanan kiranya juga bisa menjadi salah satu cara untuk mendapatkan khasiat antimikroba. Anda mungkin pernah diminta untuk mengisap satu siung bawang putih untuk meredakan sakit tenggorokan.

Karena bawang putih memiliki banyak khasiat penyembuhan, Anda dapat mencobanya, meskipun Anda mungkin ingin menyikat gigi setelahnya untuk melindungi gigi dari enzim dan menghindari bau mulut tidak sedap.

Pos terkait

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *